CROSSTRAINING

 

CrossTraining es un novedoso método de entrenamiento, que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos y que está caracterizado por:

Creatividad y variedad constante de ejercicios.

Dile adiós a la rutina y el aburrimiento del fitness, y diviértete entrenando duro con nuestra variedad de ejercicios.

Movimientos funcionales.

Trabajarás todo el cuerpo como conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Este entrenamiento no aísla el trabajo muscular como ocurre cuando ejercitamos nuestro cuerpo con máquinas convencionales de gimnasios al uso. Los movimientos que practicarás en CrossTraining son los que utilizas en tu vida diaria y cotidiana, por ello sus resultados serán tan efectivos.

Alta intensidad durante el entrenamiento.

Preparamos a tu cuerpo para que pueda superar grandes esfuerzos y notes mejoras significativas en tu forma física desde el primer día.

Una de las grandes maravillas del CrossTraining es que durante su práctica, un mismo entrenamiento puede ser realizado simultáneamente por un anciano con problemas cardiovasculares o de movilidad reducida y un bombero en un estado de forma óptima. La clave se encuentra en trabajar en niveles de intensidad relativa a cada individuo, pudiendo adaptar cargas, tiempos o distancias para mantener los estímulos sin modificar el programa.

¿EN QUE CONSISTE LA ACTIVIDAD?

Durante el circuito el cliente realizará una hora y media de ejercicios intensos de fuerza, potencia, resistencia y velocidad para mejorar su físico y su resistencia a trabajos duros, que le será de ayuda para el día a día; al finalizar el entrenamiento, al cliente se le obsequiará con un batido de frutas con alto contenido vitamínico que le ayudará a la rápida recuperación de energía perdida en el entrenamiento.

Precios
  • BONO 8 (posibilidad de usarlo en 3 meses) = 40€/mes
  • BONO 12 (posibilidad de usarlo en 3 meses) = 60€/mes
  • BONO PAGO ÚNICO (12 meses. 3 sesiones/semana) = 400€/año 
Con cada clase obtendrás
  • Clase/curso dirigido
  • Material
  • Tratamiento y seguimiento personalizado
  • Mejora y crecimiento físico y psicomotriz garantizado.

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